12月16日にオープンした｢コインフィットネス｣。

コインフィットネス？簡単に言えば、10分間500円で「RACSA（ラクサ）」というマシンを使って鍛えるフィットネスなのだとか。最近増えてきているタイプのフィットネスだということは知っていたけれど・・・うーん・・・分からん・・・それは何に効くのか？そもそもそのマシンは何？

今回は店長の望月さんにそんな疑問も含めしっかりとサポートしてもらいました！

　まずはマシンへの疑問を解消。このマシンの1枚プレートは12mmの振幅で左右対称、上下垂直に振動。それによって、上昇する垂直方向と平行移動の付加と刺激が骨格や筋肉にかかるそうで、それに対して体は重心をほぼ1点に保って耐えるように働くのだとか。この流れによって重心を保つためにかかる足圧は、普通に立っているときの30〜50倍もあると言われているそうです。

しかし、これらの負荷刺激は主に調整筋や内筋、それらをコントロールする運動神経に与えられるものなので、心拍数や体温の上昇はわずかで、運動後の疲労感もほぼ感じることはなく、鍛えるのが難しい内筋や調整筋、固定筋の強化が期待できる画期的なもの・・・らしい。うーん・・・分かったような・・・分からん（笑）。

しかも、その運動量を分かりやすく例えると、10分間マシンに乗っているだけでウォーキング約2時間（約1万4000歩以上）分の効果があるのだとか。…夢のようなお話しですが…正直、半信半疑。私のそんな思いは店長さんに伝わってしまったようで…「実際に乗ってみてください」・・・と。ハイ、そうさせていただきます。